5 técnicas sencillas para la ejercicios para pausas activas
2⃣ Subir y bajar escaleras y realizar estiramientos ayer y posteriormente de ello, si lo consideras necesario.Ahora que entendemos la importancia de las pausas activas en el trabajo, es importante memorizar cómo implementarlas de guisa efectiva en nuestra rutina diaria. Aquí hay algunas formas sencillas de hacer pausas activas:En un animación